私は今中1です。
身長１５７ｃｍ、体重４３㌔です。
1年位前から急激に太り始めてしまってダイエットをしようと思っています。
それで、今やっているダイエットはお風呂に入る前お水を大きめのコップいっぱい飲む。
間食はしない。
後は部活(バドミントン)です。
今はこんな感じでまだ１㌔しか痩せていません・・・。
一ヶ月くらい前からはじめました。
この前風邪をひいたときに落ちたので多分今やっているダイエットとは全く関係がないと思います。
いいダイエット法やダイエット食などありますか？
中学生のおこづかいで買える範囲の物で・・・。
できるだけサプリとかは使いたくないです。
それと、体重だけ落ちるわけではなく見た目が細くなれれば体重はそんなに変わらなくてもいいと思っています。
女性なら知っておきたい最新の女性向け商品・サービス・○○法（ダイエット／美肌など）を、キーワードとして教えて下さい。
（単語＋意味・詳細みたいな感じで御願いします。）
http://q.hatena.ne.jp/1204169478
スクワット5分↓腹筋50回↓スクワット5分↓逆腕立て30回↓スクワット5分脂肪を燃やすには有酸素運動だということを聞いて、本日、実際に上のメニューで行ってみたのですが・・・どうも膝に負担がかかりすぎているような気がします。
続けようと思えば続けられると思うのですが、膝の負担などを考えると、もう少し時間を減らしたほうが良いのでしょうか？
それとも、これくらいじゃ痩せませんか？
ダイエットしてることを周りの人に知られたくありません。
身長157センチ、体重58キロ。
１0代後半、女です。
アドバイスよろしくお願いします。
今ダイエット中です。
始めた時から体重が落ちません。
生理中だからとか関係ありますか?
ダイエットについての質問でーす。
今、私の体で痩せたい部分が２か所あります。
そのひとつはふとももです！何故だか足はそんなに太くないのに太ももがパンパンで・・・嫌です！部活は運動部なんですが・・なんでふとももだけ痩せないのでしょうか！！（ふくらはぎは部活を始めた前よりは痩せた・・と言うか筋肉がついたけど）ふくらはぎのダイエットを教えてくださーい！！！もう一つの痩せたい部分はおなかです！去年はあんまり気にしなかったのですが・・急に太ってきてつかめちゃうほどになりましたー＞＜泣この時期はプールがあるのでこんな自分を見せるのは嫌です・・・orzどうやったら痩せるでしょうか？
たくさん努力していろいろ試してみたいと思いますが・・今は成長期なのでなるべく食べ物の削減はやめようと思っています。
食べ物の削減以外に運動とかとった方がいい食べ物をおしえてください！！お願いします！
ダイエット２週間目－２kgで停滞期！？
ダイエットを始めて１４日目になります。
はじめの１週間で２kg減ったのですが、次の１週間まったく体重が減りません。
個人差はあるとおもいますが、こんなに早く停滞期になるのでしょうか？
運動は一日コアリズム１時間。
食事はだいたい１０００カロリー以内です。
ダイエットをし続けてたのに・・・私は六ヵ月ほど前からダイエットをし続け、７５kから６３kになりました。
しかし、一昨日から運動をし始めたら体重が減るどころか体重が増えていくばかりなのです。
ちゃんと便をしても、６３k→６３，４もちろん食事制限をしています。
水分は学校の先生から飲んだ方が痩せやすくなるよ。
と言われたので最近たくさん取っている様にしています。
これは水分のせいなのでしょうか？
それとも食べた分が消費し切れてないからなのでしょうか？
分かる方、回答をよろしくお願いします。
瞼の上と頬にすごく脂肪がついてます…。
小学生のころは顔がすっきりしていたのに…ダイエットしたら落ちるものでしょうか？
ダイエットサプリのクォーレで痩せた方いますか？
痩せた方いましたら、何日後に効果が出て、何キロ痩せましたか？
また、他にオススメのサプリなどありますか？
健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。
しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。
規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます
摂取カロリーを抑える目的ではなく、
食事の時間がジム活動の支障になるために、
ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。
ダイエットと健康という点において、
毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。
現在の食事は、
朝に フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）
昼夜で ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料
なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。
菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。
どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。
http://q.hatena.ne.jp/1184004488